اثربخشی ورزش بر سلامت عمومی، کیفیت خواب و کیفیت زندگی دانشجویان دانشگاه فردوسی مشهد

زمینه: سلامت و بهداشت روانی و جسمی دانشجویان از مهم‌ترین اهداف هر جامعه به شمار می‌رود ؛ چرا که سلامتی آن­ها تضمین­کننده ارتقای سطح علمی و پیشرفت هر جامعه خواهد بود. کیفیت زندگی، کیفیت خواب و سلامت عمومی متغیرهای ی هستند که در سازماندهی بهینه اجتماعی-جسمانی و روانشناختی انسان نقش بسیار مهمی دارند.   هدف: مطالعه حاضر به منظور تعیین اثربخشی ورزش بر سلامت عمومی، کیفیت خواب و کیفیت زندگی دانشجویا ن دانشگاه فردوسی مشهد انجام شد.   مواد و روش­ها: در این مطالعه نیمه تجربی مداخله­ای، تعداد 48 دانشجو (24 پسر و 24 دختر) به شیوه نمونه­گیری در دسترس در سال 89-1388 از میان دانشجویان دانشگاه فردوسی مشهد انتخاب شدند و در چهار گروه ( 12 دختر و 12 پسر گروه‌های آزمایش-12 دختر و 12 پسر گروه­های شاهد) به صورت تصادفی قرار گرفتند. دانشجویان گروه‌های آزمایش قبل و بعد از مدت زمان سه ماه و هر هفته 3 جلسه ورزش، پرسش نامه‌های کیفیت خواب پتزبورگ، سلامت عمومی و کیفیت زندگی سازمان جهانی بهداشت را تکمیل کردند. داده‌ها با آزمون­های آماری همبستگی پیرسون، تی و واریانس یک راهه تحلیل شدند.   یافته­ها : بین گروه‌های چه ا رگانه آزمایش و شاهد قبل از مداخله تفاوت معنی­داری در سلامت عمومی، کیفیت خواب و کیفیت زندگی مشاهده نشد. اما بعد از سه ماه مداخله، تفاوت بین گروه‌های آزمایش و شاهد در هرسه متغیر از نظر آماری معنی­دار بود (05/0> P ).   نتیجه­گیری: با توجه به یافته‌ها، پیشنهاد می­شود دانشجویان به رفتارهای ارتقادهنده سلامتی بپردازند و از مسؤولین نیز انتظار می‌رود فضاهای ورزشی و امکانات رفاهی دانشجویی را افزایش دهند.